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buenas a todoss ,como dice el titulo Mayonesa ,esa es la pregunta , con intento de subir mi gestion de caorias he pensado en tomar todos los dias 1 cucharadita de mayonesa para sumar calorias , vosotros creeis que es bueno? quizas mas mayonesa al dia? ..mm y cuantas kalorias serian una cucharadita de la mayonesa por ejemplo kraft ? ,saludos

Pues como no cojas y peses la cucharadita de la mayonesa y lo compares con la etiqueta, o lo hagas aproximado a ojo, difícil veo la respuesta.

Yo te diría de subir calorías subiendo proporcionalmente los macros. O si bebes leche entera, subir un poco el consumo. o comer un poco más de los mismo que comes...

Pues no hay formas xD.

pero y meter por ejemplo ds cucharitas todos los dias en un bocata ,en una d elas 6 comidas mm eso me subira muchas calorias? ami me da igual lo que meta soy ectomorfo por eso pregunto,saludos y gracias por responder

Saludos
a- coge tu cucharadita y pesala.
b- consulta la etiqueta de tu mayonesa, con una sencilla regla de tres podrás saber las calorias de tu cucharadita.
c- Siendo Ectomorfo para aumentar la ingesta de calorias te recomiendo lo que yo hago:
En vez de un plato hondo usa una ensaladera.

Si no te atreves, añade a tu dieta un litro de leche repartido a lo largo del dia, ataca al chuletón de ternera con patatas, cómete una barra de pan con medio kilo de filetes de pollo a la plancha con limón entre comidas.
Vamos, que comas más, las cucharaditas de mayonesa son poca cosa.

a..vale ok lo he pillado jeje ,gracias a los dos

mm y cuantas kalorias serian una cucharadita de la mayonesa por ejemplo kraft ? ,saludos

Una cdita de mayonesa=45 kcal,si es light es una cucharada.

Si deseas añadir alimentos altos en calorias lo mejor es hacer algo mas varidado:Pasas,papilla de bebe,frutos secos etc

mmm a ok, mm tambien añadire 2 cucharaditas, mm y sobre el tema de hidratacion..tomar 8 vasos de agua es bueno? o excesivo? saludos