Los mejores ejercicios para quemar calorías
Publicado: 26 Feb 2013 00:07
2. Correr
Esta práctica requiere poco más que unas zapatillas. Correr es uno de los deportes que más enganchan, además de ser también una buena forma de quemar calorías. El manual completo para el corredor de larga distancia dice que con 30 minutos de carrera se queman entre 250 y 500 calorías. Visto de otra forma, en el libro estiman que recorriendo 1,6 kilómetros (su referencia es una milla) una persona de unos 68 kilos de peso gastaría unas 100 calorías. Pero si alguna vez no apetece correr podemos salir simplemente a andar: se quema lo mismo, siempre que recorramos la misma distancia, según dicen los expertos.
No se yo...
Saludos!