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Hola me gustaria que me recomendaseis algunos ejercicios de cadera y lumbares para realizar en gimnasio que esten orientados a las artes marciales, voy dos veces por semana a realizar musculacion, estaria bien que hiciera estos ejercicios en las dos veces? un saludo

Mientras esperas comentarios más específicos a tu consulta puedes ir echando un vistazo a estos hilos, igual encuentras algo que pueda interesarte:

“¿Debería entrenar el core?”: http://www.hispagimnasios.com/topic79181.html
“Zona Lumbar”: http://www.hispagimnasios.com/topic77884.html
“Abdominales”: http://www.hispagimnasios.com/topic79627.html
"Tabla abdominales...": http://www.hispagimnasios.com/topic81696.html
(figuran dos enlaces a temas de abdominales)
“Ejercicios estabilidad y duda con proteínas”: http://www.hispagimnasios.com/topic73791.html
“Acerca del CORE”: http://www.hispagimnasios.com/topic81706.html

Juer Efe!!!
Tienes una hemeroteca del foro!!!

Y aumentando…