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http://functionalintegratedtraining360. ... re-el.html

Había leido algún artículo remando en el mismo sentido (aunque también todo lo contrario) pero nunca había pensado en traerlo a debate.

¿Opiniones?

Gran página la de Alex Ventura, y mejor profesional y persona.
http://g-se.com/es/salud-y-fitness/arti ... iento-1450
http://g-se.com/es/salud-y-fitness/arti ... tivas-1430

Personalmente soy más de material desestabilizante para terapia tipo rehabilitación, propiocepción y estímulo de recuperación.
A nivel deportivo y partiendo de una base de salud o normalidad (entendiendo por normalidad que nadie está 100% sano y con una perfecta posición corporal, etc, etc) no creo que aporte mucho.
Es decir, un press militar o una sentadilla ya proporcionan suficiente estímulo. Si complicamos el ejercicio con inestabilidad es evidente que habría que reducir el peso manejado, comprometemos la técnica, la potencia se pierde para favorecer el control... y por tanto lo que ganamos por un lado lo perdemos por otro

Por no hablar de los suicidas vocacionales :

Yo creo que habria que matizar lo de las superficies inestables y diferenciarlo de hacer el memo sobre una fitball, o de hacer curriculum para el circo del sol, que por desgracia suele ser bastante habitual.