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Muy buenas! Recientemente me compré una batidora de vaso y ya he preparado mi primer batido.... Estoy en etapa de volumen... Aquí os dejo los ingredientes del batido para que me digáis como lo veis?

0.4L de leche desnatada
8 almendras
1 yogurt de sabores
Una cuchara de miel
2 plátanos
80 gr de avena
5 claras de huevo cocinadas en microondas
1 cucharada de colacao

Posdata: Decir que lo consumo en 2 tomas.... Una, nada más levantarme y la otra, como post-entreno.

Lo importante es total de calorias, en el computo diario debe haber superavit.

askabaal escribió:Aquí os dejo los ingredientes del batido para que me digáis como lo veis?

Muy bueno, es lo q unico q puedo decir, el q te haga falta o necesites tres no lo sabemos.

0.4L de leche desnatada
8 almendras
1 yogurt de sabores
Una cuchara de miel
2 plátanos
80 gr de avena
5 claras de huevo cocinadas en microondas
1 cucharada de colacao

A simple vista lo veo mas o menos completo,pero tal y como te dijo Nixon,lo que cuenta es el total de calorias..No importa que tan bueno sea el batido,si el total de calorias no sobrepasa tus requerimientos no ganaras musculo...Pon tu dieta completa asi como tus datos...