Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Alguien podria poner la direccion de alguna pagina web donde se explique detalladamente cual es el proceso metabolico del cuerpo humano, como se almacenan/utilizan las calorias que ingerimos, que alimentos son mejores para que tipo de esfuerzo, que tipo de ejercicios son mejores para quemar grasas y porque, cuales para aumentar la musculatura, etc., etc., etc. Se que algunas de estas cuestiones han ido saliendo en el foro pero es muy engorroso tener que buscar un trozo aqui, otro alli, etc. Ademas, la mayoria de veces las explicaciones quedan a medias. He probado a buscar en buscadores pero las paginas que he encontrado no son muy clarificadoras. Os estare muy agradecido por vuestras respuestas.

Hola compadres!!!! miren en realidad yo en el desayuno me mando unos licuados de leche, platano, amino 2222, 1 pan y un jugo.... y creatina... que es mejor an la mañana creatina o amino 2222 (proteinas)???? porfa opinen.... grax

Aquí en Hispagimnasios en la sección "Artículos" hay información interesante sobre nutrición, culturismo y entrenamientos, que quizás te pueda ayudar a darle respuestas a algunas de tus dudas.

Saludos

Espero que sirva de aproximacion a lo buscado:

http://www.ultimate-stack.es/nutrici/at ... etismo.htm

Muy buena la pagina, Fer. Muchas gracias por la info.

Esta pagina web tiene una seccion de informes y notas muy interesante y que van actualizando bastante..
Este es el link:
http://www.fitnesskit.info/catalog/osm/notas_dyn.php

Espero que te guste, Bye