Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos y felicidades por el foro,me gustaría saber a la hora de hacer una dieta,donde buscar alimentos para hacerla lo más variada posible,ya que quiero empezar a cambiar habitualmente los alimentos,lo pregunto por si alguien los saca de algún sitio en concreto.
Gracias.

Joer muchas gracias,no hacía falta que te lo currases tanto.

Saludos.

Es que, es en serio, dieta mediterranea, variada , a ser posible de temporada.

Si tienes acceso a alimentos, frescos ( la huerta de un familiar, tu amigo el pescador, etc etc), si no, el super/mercado.


Pd: semtex

Ya se que en un supermercado encontraré de todo,yo lo decía a la hora de planificar una dieta en tu casa tranquilamente,algún tipo de referencia en la que puedas ver el tipo de alimento y sus valores nutricionales aproximados,sin tener que mirar uno por uno los productos del supermercado,creo que si lo haces así te ahorras mucho tiempo en el super.

Existe un programa que se llama "mi dietario" te descargas la aplicacion y listo.

Ok lo buscaré,gracias.