Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Bueno lo primero de todo, este es mi primer post en el foro asi que si me equivoco de apartado que algun moderador lo cambie, por favor. Dar las gracias de antemano a todos los usuarios de este foro que por lo que he visto en algunos post entienden mucho sobre fitness, culturismo, etc.
Bueno mi problema es que tengo 16 años, una estatura de 180 cm. y un peso de 55kg. El problema es que estoy muy flaco y soy alto y aun tengo un cuerpo de muy niño para mi edad, suelo comer normal, incluso demasiado, y muchas veces me he intentado iniciar en el mundo del fitness o de algun arte marcial pero me desanimo muy pronto al ver mi estética, hace poco estuve 3 meses en un gimnaso llevando a cabo unas tablas que me dio el monitor de ese gim. el caso es que en esos tres meses no note ningún cambio... Es más adelgaze un poco y todo. No se si ustedes lo verán normal, pero yo no. También se que hasta que no llevas cosa asi como 6 meses o... no empiezas a notar cambios pero nose... es que creo que algun dia saldré volando por una ráfaga de viento fuerte... Jajaja. Bueno gracias de antemano por su consejo! nos vemos por el foro! un Saludo

Así, sin más datos dudo mucho que comas normal. Si comieras lo normal no estarías en 55 kilos.
Si quieres coger peso, dieta mediterranea, variada y aumentando la cantidad progresivamente.
Acostumbrate a comer más. Es tan sencillo como eso.
En cuanto a ejercicio, a tu edad, yo soy más de baloncesto, natación, incluso waterpolo, artes marciales, etc, antes que de meterte a pesas.

Ten en cuena que lo que comes ahora es lo que te hace tener 55 kilos, ni más ni menos. Si quieres coger peso, comer más, si además vas a añadir alguna actividad deportiva que va a consumir calorías tendrás que comer más aún o como te ocurre adelgazarás.

leche entera?

Si, puede ser que deba comer más y también estoy empezando a meterme en el mundillo del muay thai. Gracias por tu consejo Semtex encantado!

Por los datos que das puedes ser ectomorfo o sea que te cuesta ganar peso.

Digo lo mismo come mucho y si vas a entrenar hazlo con animo y paciencia para notar resultados, si entrenas desanimado solo te vas a sobreentrenar.

Animo Roma no se construyo en un dia.

Gracias Ryuken por el consejo, y muy buena frase motivadora! ;D saludos!