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Llevo unos meses entrenando duro, y es que cada vez que hablo con un "entendido" me crea mas dudas, cada uno dice una cosa. A ver si vosotros me lo aclarais.


Hoy uno me vio el bote de proteinas en el gim, y me dijo que no tomara eso, que cuando dejara de tomarlas iba a engordar mucho. Yo le dije que eso me parecia una tonteria y me dijo que no que preguntase a entendidos.

Que pensais de esto?

Para mi eso no tiene ningún sentido. En el culturismo, así como en otras disciplinas, hay muchos rumores absurdos que se propagan y siguen propagando con la velocidad de la luz, sin ninguna teoría o resultado que los respalde. Comentarios "consejos" como "después si dejas las pesas los músculos se convierten en grasa" , "si levantas pesas, te pondrás viejo más rápido", "si dejas de tomar aminoácidos, engordarás" entre otros, son realizados por personas que, aunque no dudo de su buena fé, no hacen más que hacerse ecos de rumores sin ciencia, profundidad ni conocimientos.

Para el "consejo" puntual sobre el batido de proteinas que te brindó el "entendido" en la materia, sería lo mismo que te dijera que si dejas de comer claras de huevo, engordarás. Como verás, es algo absurdo. Lo que pudo haber sucedido en algunos casos, es de personas que practicaban musculación y consumían grandes cantidad de calorías al día, cuando dejaban de levantar pesas, pues por lo general dejaban de realizar toda actividad física, mantenían el mismo nivel de calorías ingeridas ó las aumentaban incluso, y la calidad de la aliementación se empobrecía; el nuevo estilo de vida "parrandero" y/ó sedentario, los arrastraba a acumular grandes calorías de grasas, alcohol, dulces, todo lo cual culminaba, por supuesto, en muchos kilos de grasa corporal.

En contraposición a todos esos rumores, la REALIDAD es que una persona para crecer muscularmente, debe llevar una vida sana, aliementación adecuada, carencia ó poco consumo de alcohol, de tabaco, frecuencia de ejercitación anaeróbica y aeróbica, todo lo cual conlleva a calificar a los practicantes de la musculación (la mayoría, los naturales), dentro de la categoría mas sana de los deportes en general.

Mi consejo es que no creas todo lo que oigas ni lo que leas, a menos que las razones que lo fundamenten sean aceptados y ENTENDIDOS por tu propia lógica y raciocinio.

Amigo así que no te preocupes por alimentarte bien, y a seguir entrenando!

Saludos