No sé que hacer
Publicado: 03 May 2013 22:07
Buenas gente hacia mucho que no escribía un tema aunque suelo meterme para leer de todo o saber algo.
Tras 1 año y medio de gimnasio cuidando la alimentación (no controlada ojo) he notado mejoría físicamente y visualmente CON ROPA (ahora pondré el porque de estas mayúsculas)``considerable´´ para mi ya que estaba casi a punto de llega a obesidad después baje a mi peso ideal y decidí apuntarme al gym.
Es un pelín lioso , lo intentare explicar por parte para que sea mejor entendible.
Tras ponerme delgado me quede con michelines (lógicamente) y decidi meterme al gym y cuidaba mi dieta con comida sana nada de patatas fritas (de paquete) chucherías , bollerías variados ... pero no media la cantidad estoo sobre la alimentación ahora sobre la rutina al principio durante unos meses (2) seguía la que me puso el monitor que consitia una de fullbody tras eso decidí probar por mi cuenta mediante internet de fuerza , volumen ... la que más me sirvió o note más resultado fue cuando probé alta intensidad cada semana mi fuerza aumentaba y los de mi alrededor notaban el cambio como por ejemplo gemelos más definidos pero como ya he dicho antes he ido a lo ``loco´´ ya que no medí las cantidades y la rutina la que me daba la gana .... un desastre.
Tras pasar 1 año y medio no hubo muchos resultados y tras indagar por internet me dí cuenta que hacia algo mal SEGURO ya que no me iba a poner muy musculoso ni quizás musculoso pero un cambio considerable en mi se debería notar y no era el caso, aunque hay MUCHISIMAS guias por internet sobre la alimentación cual debo elegir etc siempre se me ha dado faltal repito FATAL intentar hacer una dieta buena para los resultados que quiero asique decidí que necesitaba a alguien que me guié en esto de la alimentación y la rutina.
Tras comentar esto en mi entorno un conocido me dijo que habían abierto una tienda de suplementos y que se anunciaban como nutricionista deportivo, yo temeroso (básicamente por el tema económico) fui a preguntar y me comento que debía de pagar 20 euros y él me haría una dieta y ejercicios para los objetivos que se iba a buscar (en mi caso era aumentar musculo) y accedí gustosamente pues no me salia muy caro ( para mi tirado de precio para lo visto por internet) tras pesarme y mirar mi analítica èl como ``nutricionista deportivo´´ me hizo una rutina y dieta
Tras pasar 7 meses yo ya tenía la espalda algo más ancha en definitiva mucho mejor que cuando empece lógicamente cogí grasa y me cambio a una de definición en la cual le dieta me resulto tremendamente entraña ya que tuve que tomar 3 veces proteínas de las cuales cada toma seria 40 grm , él me decía que 2 cazo según el bote con lo cual la 1 vez que inicie la dieta me meti en el cuerpo 120grm y me entro un dolor HORRIBLE de estomago lógicamente no seguí la dieta por un tiempo y tras probar de nuevo la dieta con sus respectivas cantidades de proteínas dolor al canto sin lugar a dudas era la proteína asique no seguí la dieta , seguía cuidándome como al principio pero no seguía una dieta, tras un tiempo me entere que el susodicho nutricionista no era nutricionista ,es más, no habia ni hecho un cursillo de nutrición ...malgaste 7 meses comprando proteinas y haciendo ejercicio para nada.
Tras un tiempo en el gym , me comentaron en el gym que había un nutricionista y este SÍ estaba certificado es más había ido a la universidad y llevaba muchos años (15)llevando a gente , decidí ir y ese hombre si se veía muchísimo más formado ya que me ponía los ejercicios perfectamente, los segundos de descanso ,es decir, prácticamente todo y en la comida las cantidades exactas junto al grupo de comida que debo de tomar muy muy profesional (todo esto lo digo comparando con el anterior que me llevaba).
El hombre me peso y me midió, me miro la grasa, musculos etc y según él tenia buena musculatura y me dio a elegir entre o volumen o CALIDAD MUSCULAR yo le dije que que me recomendaba para mi ya que él es el profesional y me dijo que calidad muscular ya que cuando se consiga el volumen es mucho más sencillo, el me cobra 30 al mes pero si me funciona y por fin consigo los cambios que debería pues que así sea.
Asta aqui todo bien ahora empieza el problema en el gym conocí a alguien que estuvo con esta persona mas de 1 año según él se puso muy ancho pero no estaba definido y que solo buscaba el dinero tras decirme esto me quede algo pillado ya que a parte de la alimentación me ha mandado un bcaa ,protes (una cucharada sopera),potenciador anabolico natural y multivitaminico y aparte también me dijo que la calidad muscular no se consigue de la noche a la mañana (me refiero en 1 o 2 años) si no que se tarda muchísimo más y que no tiene nada que ver con el volumen o definición que se hace relativamente corto si lo comparamos con este.
Después de escuchar esto me ha surgido la duda si es así que me quiere sacar el dinero es por eso que lo expongo aquí.
Mi problema (fisico) es que cuando tengo la camisa puesta se nota que tengo ya algunos musculos ``formandose´´ es decir tengo ya los brazos desarrollados y los hombros al igual que los dorsales (todo esto comparándome a mi mismo el principio) pero cuando me la quito parezco que estoy gordo grasa por los pectorales al igual que en la cintura ... , según el nutricionista la calidad muscular lo que hace es sacar los musculo que en teoría tengo bajo la capa de grasa que tengo pero si el compañero anterior mencionado me dice tal afirmación ya no sé que pensar .... es por eso que lo expongo aquí ya que sinceramente NO SÉ QUE HACER YA llevo casi 3 años y la verdad ....parece que llevo 1.
Un saludo y gracias por leer este tocho .
Tras 1 año y medio de gimnasio cuidando la alimentación (no controlada ojo) he notado mejoría físicamente y visualmente CON ROPA (ahora pondré el porque de estas mayúsculas)``considerable´´ para mi ya que estaba casi a punto de llega a obesidad después baje a mi peso ideal y decidí apuntarme al gym.
Es un pelín lioso , lo intentare explicar por parte para que sea mejor entendible.
Tras ponerme delgado me quede con michelines (lógicamente) y decidi meterme al gym y cuidaba mi dieta con comida sana nada de patatas fritas (de paquete) chucherías , bollerías variados ... pero no media la cantidad estoo sobre la alimentación ahora sobre la rutina al principio durante unos meses (2) seguía la que me puso el monitor que consitia una de fullbody tras eso decidí probar por mi cuenta mediante internet de fuerza , volumen ... la que más me sirvió o note más resultado fue cuando probé alta intensidad cada semana mi fuerza aumentaba y los de mi alrededor notaban el cambio como por ejemplo gemelos más definidos pero como ya he dicho antes he ido a lo ``loco´´ ya que no medí las cantidades y la rutina la que me daba la gana .... un desastre.
Tras pasar 1 año y medio no hubo muchos resultados y tras indagar por internet me dí cuenta que hacia algo mal SEGURO ya que no me iba a poner muy musculoso ni quizás musculoso pero un cambio considerable en mi se debería notar y no era el caso, aunque hay MUCHISIMAS guias por internet sobre la alimentación cual debo elegir etc siempre se me ha dado faltal repito FATAL intentar hacer una dieta buena para los resultados que quiero asique decidí que necesitaba a alguien que me guié en esto de la alimentación y la rutina.
Tras comentar esto en mi entorno un conocido me dijo que habían abierto una tienda de suplementos y que se anunciaban como nutricionista deportivo, yo temeroso (básicamente por el tema económico) fui a preguntar y me comento que debía de pagar 20 euros y él me haría una dieta y ejercicios para los objetivos que se iba a buscar (en mi caso era aumentar musculo) y accedí gustosamente pues no me salia muy caro ( para mi tirado de precio para lo visto por internet) tras pesarme y mirar mi analítica èl como ``nutricionista deportivo´´ me hizo una rutina y dieta
Tras pasar 7 meses yo ya tenía la espalda algo más ancha en definitiva mucho mejor que cuando empece lógicamente cogí grasa y me cambio a una de definición en la cual le dieta me resulto tremendamente entraña ya que tuve que tomar 3 veces proteínas de las cuales cada toma seria 40 grm , él me decía que 2 cazo según el bote con lo cual la 1 vez que inicie la dieta me meti en el cuerpo 120grm y me entro un dolor HORRIBLE de estomago lógicamente no seguí la dieta por un tiempo y tras probar de nuevo la dieta con sus respectivas cantidades de proteínas dolor al canto sin lugar a dudas era la proteína asique no seguí la dieta , seguía cuidándome como al principio pero no seguía una dieta, tras un tiempo me entere que el susodicho nutricionista no era nutricionista ,es más, no habia ni hecho un cursillo de nutrición ...malgaste 7 meses comprando proteinas y haciendo ejercicio para nada.
Tras un tiempo en el gym , me comentaron en el gym que había un nutricionista y este SÍ estaba certificado es más había ido a la universidad y llevaba muchos años (15)llevando a gente , decidí ir y ese hombre si se veía muchísimo más formado ya que me ponía los ejercicios perfectamente, los segundos de descanso ,es decir, prácticamente todo y en la comida las cantidades exactas junto al grupo de comida que debo de tomar muy muy profesional (todo esto lo digo comparando con el anterior que me llevaba).
El hombre me peso y me midió, me miro la grasa, musculos etc y según él tenia buena musculatura y me dio a elegir entre o volumen o CALIDAD MUSCULAR yo le dije que que me recomendaba para mi ya que él es el profesional y me dijo que calidad muscular ya que cuando se consiga el volumen es mucho más sencillo, el me cobra 30 al mes pero si me funciona y por fin consigo los cambios que debería pues que así sea.
Asta aqui todo bien ahora empieza el problema en el gym conocí a alguien que estuvo con esta persona mas de 1 año según él se puso muy ancho pero no estaba definido y que solo buscaba el dinero tras decirme esto me quede algo pillado ya que a parte de la alimentación me ha mandado un bcaa ,protes (una cucharada sopera),potenciador anabolico natural y multivitaminico y aparte también me dijo que la calidad muscular no se consigue de la noche a la mañana (me refiero en 1 o 2 años) si no que se tarda muchísimo más y que no tiene nada que ver con el volumen o definición que se hace relativamente corto si lo comparamos con este.
Después de escuchar esto me ha surgido la duda si es así que me quiere sacar el dinero es por eso que lo expongo aquí.
Mi problema (fisico) es que cuando tengo la camisa puesta se nota que tengo ya algunos musculos ``formandose´´ es decir tengo ya los brazos desarrollados y los hombros al igual que los dorsales (todo esto comparándome a mi mismo el principio) pero cuando me la quito parezco que estoy gordo grasa por los pectorales al igual que en la cintura ... , según el nutricionista la calidad muscular lo que hace es sacar los musculo que en teoría tengo bajo la capa de grasa que tengo pero si el compañero anterior mencionado me dice tal afirmación ya no sé que pensar .... es por eso que lo expongo aquí ya que sinceramente NO SÉ QUE HACER YA llevo casi 3 años y la verdad ....parece que llevo 1.
Un saludo y gracias por leer este tocho .