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hola. gracias por contestar a todas, para el verano que viene me gustaria tener unos buenos abdominales los laterales tambien,algunos consejos para no esten deformes ni nada una cosa para poder tenerlos alineados se puede hacer algo al respecto??una cosa... voy a seguir creciendo???

Hola Juanito, ya que veo que tienes gran interés y dudas sobre los abdominales, te adjuntaré un post pasado del foro muy interesante y que leerlo te puede ser de gran utilidad:

viewtopic.php?t=6021

Si aún te quedan dudas, vuelves a preguntar vale

Saludos