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Hola buenas tardes, la verdad soy nueva en esto de los foros y es mi primera vez que escribo en uno de ellos, y mas porque ahora he iniciado unas rutinas de ejercicios acompañado de algunos suplementos pero quiisiera saber si hago bien en como los estoy tomando o algo estoy haciendo mal, dado que hoy me senti mal y hasta devolvio un poco el estomago. bueno empece de la siguiente manera hace exactamente 9 meses nacio mi segundo bebe durante el embarazo subi 30 kilos cabe destacar que delgada nunca he sido pero dizque he tratado de cuidarme dentro de lo que cabe, mido 1 55 mts y antes de mi embarazo pesaba 64 kilos el cual termine con 94, de ahi a lo largo de estos mese al dia de hoy peso 70 pero de un mes y medio para aca estoy tomando 4 capsulas al dia de Lipo 6 black hers en la tarde durante el dia estoy haciendo una rutina de ejercicio de 45 minutos media hora antes de iniciar me tomo mi oxido de labrada pero el dia de ayer me recomendaron tomar una pastilla de lipodrene y asi lo hice hoy por la mañana me tome dos lipo 6 mas 1 de lipodrene pero a la hora me sentia mal y empece con dolor de estomago , quisiera saber un poco mas sobre este tema y ver si me pueden sugerir algunos cambios o ver si mi cuerpo apenas se esta adaptando

No hay nadie que me auxilie please

Malitzin escribió:No hay nadie que me auxilie please

No soy nutricionista y no soy medico, pero si que te voy a dar un buen consejo: Deja de tomar quemadores de grasa. Ya. Tira a la basura los que tengas. Da igual la marca.

Entrena mas duro y ajusta tu dieta a lo que quieras conseguir. Y sobre todo ten paciencia: no existen los productos milagro. Trabajo duro y voluntad para seguir una dieta.

Ahhhh entonces hacen daño o es eso lo que entiendo a lo que me escribes verdad?

A la larga si, haz caso de lo que te han dicho, diseñate un plan de entreno y ajusta tu dieta -0-

Irás notando una perdida de peso pequeña pero continua, y en unos meses verás los cambios positivos.
Slds.