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Pues eso, que os dejo esto, para que veais que efectivamente, el sobreentrenamiento no existe
http://entrenamiento-total.com/?p=199



Que si llega a existir no veas.

Un tema que vimos hace poco en fisiología aplicada al alto rendimiento fue la relación entre la variabilidad cardíaca, el sobreentrenamiento y el riesgo de enfermedades coronarias (muerte súbita). Dicho rápido, el sobreentrenamiento conlleva una reducción de la variabilidad cardíaca, lo cual esta directamente relacionado con un mayor riesgo de patologías cardíacas. Y ademas es un signo "fácil" (fácil no quiere decir barato, ni accesible) de medir, con un pulsometro R-R o ya de forma profesional con ECG Holter.

El sobreentrenamiento no es moco de pavo, y va mas allá de no salir del hoyo en una sentadilla.

La variabilidad de la frecuencia cardíaca es interesante, ya hay alguna aplicación para smartphone que la mide y puedes adaptar la intensidad de entrenamiento en función a lo que te dé (aunque la verdad no sé que fiabilidad tendrán).

http://www.efdeportes.com/efd121/variab ... a-util.htm

Max-Steel escribió:La variabilidad de la frecuencia cardíaca es interesante, ya hay alguna aplicación para smartphone que la mide y puedes adaptar la intensidad de entrenamiento en función a lo que te dé (aunque la verdad no sé que fiabilidad tendrán).

Suena interesante, pero no veo como un smartphone puede medir la HRV sin estar conectado a un pulsometro R-R. ¿Conoces alguna? (para curiosear)

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Muy interesante, gracias por el artículo.

cyberclon escribió:Suena interesante, pero no veo como un smartphone puede medir la HRV sin estar conectado a un pulsometro R-R. ¿Conoces alguna? (para curiosear)

Este lo mide con la cámara del iphone:
http://appcrawlr.com/iphone/stress-check-pro-by-azumio

Y con pulsómetro:
http://www.bioforcehrv.com/
(con Polar)

http://myithlete.com/
(cualquiera)

Ya digo que no he probado ninguno así que ni idea

Max-Steel escribió:Este lo mide con la cámara del iphone:
http://appcrawlr.com/iphone/stress-check-pro-by-azumio

Me imaginaba algo asi. Si no va conectado a un pulsometro no me parece fiable. Lo que debe medir es el impulso electrico de cada contraccion (vamos, lo que hace un pulsometro), y no como llega la sangre al dedo.