definir cuidando el musculo
Publicado: 02 Oct 2013 10:35
hola a todos,bueno mi consulta es sencilla.
hace tiempo hago hipertrofia y llegue a un buen momento,estoy muy conforme..pero ahora quiero quemar el poco de grasa que adquirí aunque no sea mucho(natualmente soy flaco y "marcado").siempre me costo muy poco definir,un poco de aeróbico variado y listo..
pero ahora como gané musculome aburriria bastante perder masa por definir.no quiero pq estoy bien asi.
pregunto..si en el gimnasio sigo haciendo de 8-10 repeticiones para mantener musculo,puedo marcar sin preocuparme cuidandome un poco mas en no comer grasa y haciendo aerobico 2 o 3 vces por semana?o hacer mucho aerobico haria inevitablemente que pierda un poco de musculo?quiero encontrar un equilibrio.
hace tiempo hago hipertrofia y llegue a un buen momento,estoy muy conforme..pero ahora quiero quemar el poco de grasa que adquirí aunque no sea mucho(natualmente soy flaco y "marcado").siempre me costo muy poco definir,un poco de aeróbico variado y listo..
pero ahora como gané musculome aburriria bastante perder masa por definir.no quiero pq estoy bien asi.
pregunto..si en el gimnasio sigo haciendo de 8-10 repeticiones para mantener musculo,puedo marcar sin preocuparme cuidandome un poco mas en no comer grasa y haciendo aerobico 2 o 3 vces por semana?o hacer mucho aerobico haria inevitablemente que pierda un poco de musculo?quiero encontrar un equilibrio.