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Saludos he encontrado los siguientes videos un poco viejunos del entreno del famoso lanzador de peso Werner Günthör. Algunos ya ha sido posteado por aquí pero los pongo todos para que se vea el entreno de este señor en los años 80.

fuerza,movimientos explosivos, pliometria e incluso maquinas ....

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Muy interesante, gracias Spitz.

Me ha *encantado* la serie de videos.

Al margen, hay que ver la potencia que es capaz de desarrollar un bicharraco de estos. Con ese peso corporal brinca como un canguro.

Dado que los videos tienen unos años hay algun conecepto explicado en ellos que no sea cierto?

A mi me ha sorprendido lo de prefatigar los musculos antagonistas para estirar el agonista.