PARA MAXMUSCLE SOBRE PROTEINAS
Publicado: 20 Oct 2003 13:51
QUISIERA SABER SI TODABIA ES PRONTO PARA TOMAR PROTEINAS Y COMPLEMENTOS . SOY J.PEDRO
Hola. Las proteinas debes ingerirlas cuanto antes, distribuidas en todas las comidas del día, en una proporción de 2 gr por kg de peso corporal. Si te refieres a los batidos de proteinas, puedes tomarlos en cualquiera de esas comidas del día que tenga déficit de la misma. Sobre los complementos como aminoácidos y creatina, en mi opinión no tienes que esperar tampoco para consumirlos, mientras puedas comprarlos, siempre son una ayuda extra muy beneficiosa.
Saludos