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"Nunca hagas pesas después de nadar porque los músculos estan muy relajados al terminar de nadar y puedes lesionarte"
¿Tiene algo de cierto?

Quien dice eso? Es como decir " no hagas pesas despues de calentar "

Me refiero a nadar 45-60 minutos, no se si eso es equiparable a calentar.

Fausto escribió:Me refiero a nadar 45-60 minutos, no se si eso es equiparable a calentar.

Relajados no se.....cansados seguro.

Depende como sea esa sesión de pesas, pero por experiencia se que tras una buena sesion de natacion de 2000 metros en series de 200 a varios estilos pocas ganas te deben quedar de hacer pesas a full. No levantaras ni por asomo todo lo que levantarias con el musculo fresco.

Pero opino que si haces un musculo al dia, un basico y uno de aislamiento es factible. Tu mismo, prueba y si ves que puedes y obtienes resultados con esa combinacion. Pero eso si, come adecuadamente. Se de buena tinta que los nadadores y nadadoras se meten sus buenas sesiones de pesas, lo que no se es si detras del entrenamiento o separan las sesiones en diferentes partes del dia.

Ten en cuenta una cosa: para nadar hace falta tener un poco de "grasilla" para flotar y ser hidrodinamico, si tu objetivo es definir creo que deberias mejor plantearte el tema en temporada de pesas y temporada de natacion.

Javisombras escribió:Ten en cuenta una cosa: para nadar hace falta tener un poco de "grasilla" para flotar

Ahora entiendo porque necesitaba tanto lastre en el cinturon de buceo