Ejercicios antiguos: Bent press y Pull In

[Temerium]

Farmers walk que clásico xD

[Pankratos]

Para los que sientan curiosidad por cosas de la vieja escuela
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[NiXoN]

Una rutina como la que hace Ragnar Lothbrok en el ultimo video con los clubbells, me parece muy interesante y divertida,para meterla en plan metcom.

[WilburWhateley]

En Masfuertequeelhierro Maokoto tiene un post destacado sobre los clubbells.

[NiXoN]

En Masfuertequeelhierro Maokoto tiene un post destacado sobre los clubbells.

La he buscado, lo que pasa que en mi gym no tienen clubbells, y no me quejo que por lo menos hay kettlebells.

Aqui la dejo: http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... mazas-mma/

Pd: Estoy lesionado para por lo menos 2 meses

[efe]

...Pd: Estoy lesionado para por lo menos 2 meses

[WilburWhateley]

Lo siento tío, qué ha pasado?

[NiXoN]

Tengo fisurada una costilla, a ver si suelda rapido!

Gracias!

[Galactos]

Tengo fisurada una costilla, a ver si suelda rapido!

A mi me han fisurado costillas dos veces. Una no fue mucha molestia, la otra fastidio mas. En cualquier caso, cuidandose se arregla bien.

Animo y resiste la tentacion de entrenar fuera de lo recomendado por el medico.

[NiXoN]

Doler duele,pero lo que mas me jode es no poder entrenar! Gracias Galactos!

Sigamos con los movimientos viejunos que bastante he desviado ya el tema.

[WilburWhateley]

Ok, nada grave entonces. Un poco de reposo y de cuidarse en plan vieja y ya está .

Más cosas oldschool:

El post de los clubbells (aparte del artículo que ha enlazado Nixon): http://www.masfuertequeelhierro.com/for ... f=2&t=2047
Lo mejor que he leído sobre el tema.

Piedras: Porque las barras y mancuernas no crecen en el monte:
http://www.dieselcrew.com/strongman-tra ... ing-stones
http://www.dieselcrew.com/stone-lifting ... ns-answers

Un reto de prestigio es la Husafell Stone: http://en.wikipedia.org/wiki/Husafell_Stone
La leyenda dice que el pastor Snorri Björsonn la utilizaba para cubrir la puerta de su redil de ovejas. Pesa 190 kilos y el desafío es levantarla y rodear el redil (unos 50 metros).

Aquí Chaos and Pain hablando de los aizkolaris: http://chaosandpain.blogspot.com.es/201 ... 47411638ad (Siempre es interesante ver como nos ven desde fuera de España)

La visión de otro loco por las piedras: https://sites.google.com/site/ferrolith ... ing-stones

[Galactos]

Pongo a dios (y al monstruo del spaghetti volador) por testigo de que, si no me reviento algo antes, algun dia levantare una piedra atlas.

Levantar piedras es lo mas badass que hay. Period.

[WilburWhateley]

http://www.atlasstones.co.uk/2.html

La verdad es que no son caras, comparadas con kettlebells, TRX...

[Arturo Gómez]

Cavando para hacer el garage, acá em casa, me pasó algunas veces de ver uma punta de uma piedra y comenzar a tirar para sacarla de la tierra. Una de ellas era uma columna enterrada de 1,50 x 0,30 x 0,30. Otra es uma roca natural llena de puntas que debe tener 1/3 del tamaño de la outra, y todavia anda por ahí. Tal vez um dia me anime a jugar un poco com ella. Ya arrancarla de la tierra y trasportarla no fue fácil.

[FumandoIvory]

Ok, nada grave entonces. Un poco de reposo y de cuidarse en plan vieja y ya está .

Más cosas oldschool:

El post de los clubbells (aparte del artículo que ha enlazado Nixon): http://www.masfuertequeelhierro.com/for ... f=2&t=2047
Lo mejor que he leído sobre el tema.

Piedras: Porque las barras y mancuernas no crecen en el monte:
http://www.dieselcrew.com/strongman-tra ... ing-stones
http://www.dieselcrew.com/stone-lifting ... ns-answers

Un reto de prestigio es la Husafell Stone: http://en.wikipedia.org/wiki/Husafell_Stone
La leyenda dice que el pastor Snorri Björsonn la utilizaba para cubrir la puerta de su redil de ovejas. Pesa 190 kilos y el desafío es levantarla y rodear el redil (unos 50 metros).

Aquí Chaos and Pain hablando de los aizkolaris: http://chaosandpain.blogspot.com.es/201 ... 47411638ad (Siempre es interesante ver como nos ven desde fuera de España)

La visión de otro loco por las piedras: https://sites.google.com/site/ferrolith ... ing-stones

Un pequeño apunte, no son aizkolaris, son harrijasotzailes (harri es piedra, el verbo "jaso" significa levantar o recojer, y la particula -tzaile significa "hacedor" es decir, levantador de piedras) aizkolaris son los que cortan troncos con hachas.


PD: El proximo dia pruebo el bent press y alguno mas seguro, muy interesante el tema