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Hola, me estoy planteando bajar al gym dos dias en semana(lunes y miercoles) y realizar media hora de cardio y una rutina de fuerza(a falta de decantarme por cual de ellas).
Mi pregunta es si entre los dos dias debe de haber descanso absoluto, porque martes y jueves practico hora y media de aamm.
Un saludo y gracias

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Dos días por semana, y ademas hay otros dos de artes marciales, yo no le pondría cardio. En todo caso cardio uno de los 3 días que sobran en la semana.

Yo me centraria en trabajar ejercicios basicos, sentadillas, pecho plano, peso muerto, etc, durante los dias de pesas, esos mismo dias no recomiendo el cardio, ya que estas realizando dos dias de amm