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Necesito +++ culo. AYUDA!
Publicado: 24 Oct 2003 01:41
por Atomicboy
Hola a todos. Quería saber si existe algun ejercicio para "ganar culo", es decir, para tener mas culo. Pq desde q mi novia me dijo: mira ese el culo q tiene, creo q me he obsesionado. Yo estoy algo flaco y no tengo demasiado. Por favor, ayudadme! GRACIAS.
Publicado: 24 Oct 2003 02:46
por Invitado
las sentadillas dicen que son buenas... tb las estocadas. pero si tu genetica no te ayuda no te van a servir de mucho.
Respuesta
Publicado: 24 Oct 2003 05:01
por PuroMusculo
También podrías hacer:
-La famosa "patada de glúteo" y en menor medida:
-El curl femoral tumbado.
Saludos.
Publicado: 27 Oct 2003 11:21
por KALIMAN
HACETE LA SENTADILLA COMPLETA, PERO EN VEZ DE CONCENTRARTE EN BAJAR LAS RODILLAS PRIMERO, CONCENTRATE EN BAJAR PRIMERO EL CULO, ESO SI LA SENTADILLA DEBE DE SER COMPLETA Y UN POCO PESADA, LO QUE AGUANTES PARA HACER 8- 10 REP.
LUEGO A TU NOVIA LE VA A ENCANTAR!!!!
SALUDOS Y SUERTE!!!!
Publicado: 11 Nov 2003 20:08
por JET DRAGOON
ESTIMADO AMIGO SIN TRASERO (CUL.....)
Gracias a Dios que se apiadá de nosotros los no favorecidos por la genetica existe un ejercicio maravilloso para la parte trasera de nuestro cuerpo: LEVANTAMIENTO DE PESO MUERTO, si asistes a un Gimnasio, pregunta a el instructor por este ejercicio, el cual es sumamente efectivo para lo que necesitas.
Te aseguro que en algunos meses tendrás un trasero comparado con cualquier fisicultirusta.
SALUDOS EXPERTOS.
Publicado: 11 Nov 2003 20:08
por JET DRAGOON
ESTIMADO AMIGO SIN TRASERO (CUL.....)
Gracias a Dios que se apiadó de nosotros, los no favorecidos por la genetica, existe un ejercicio maravilloso para la parte trasera de nuestro cuerpo: LEVANTAMIENTO DE PESO MUERTO, si asistes a un Gimnasio, pregunta a el instructor por este ejercicio, el cual es sumamente efectivo para lo que necesitas.
Te aseguro que en algunos meses tendrás un trasero comparado con cualquier fisicultirusta.
SALUDOS EXPERTOS.