Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

knmt escribió:http://g-se.com/es/actividad-fisica-y-e ... a-en-ninos

Interesante, creo que es un poco resumen de lo que alguna vez se ha comentado :

Dicho todo esto, podemos concluir que los beneficios derivados del entrenamiento de la fuerza a edades tempranas (prevención de lesiones, mejora de la salud ósea, mejora de la competencia motriz, mejora del composición corporal, etc.) superan ampliamente los riesgos que pudiera conllevar, siempre y cuando esté correctamente supervisado por técnicos cualificados y el diseño del conjunto del programa adaptado a las características psico-biológicas de los sujetos

Gracias knmt.

A mí me hubiera gustado empezarlo antes.
A los 8 años golpeaba uma bolsa de arena y me habia hecho unas ketbell de cemento com unos baldes de plástico, pero no tenía paciência para esos ejercicios y preferí dedicarme a nerd y pegarle a la gente que era más divertido (para lo cual, siendo nerd, existe um fertilísimo campo de oportunidades). Hasta que conseguí meterme con pesas de verdad y eso sí va de acuerdo con mi pasion.