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No creo que seas ectomorfo, me parece que estás dentro de lo normal para tu edad. Pide al monitor del gimnasio una rutina y que te haga un seguimiento.

Es normal que al sentarte marques “mini llantitas” si te las quitases tendrías la piel tan tirante que no podrías ponerte derecho. Empieza a preocuparte cuando sean “llantas de coche” para evitar llegar a “llantas de camión” aunque peor sería de tractor. (creo que he descubierto una nueva forma de medir la grasa corporal )


http://www.hispagimnasios.com/informaci ... 74387.html

efe escribió:No creo que seas ectomorfo, me parece que estás dentro de lo normal para tu edad. Pide al monitor del gimnasio una rutina y que te haga un seguimiento.

Es normal que al sentarte marques “mini llantitas” si te las quitases tendrías la piel tan tirante que no podrías ponerte derecho. Empieza a preocuparte cuando sean “llantas de coche” para evitar llegar a “llantas de camión” aunque peor sería de tractor. (creo que he descubierto una nueva forma de medir la grasa corporal )


http://www.hispagimnasios.com/informaci ... 74387.html

Muchas gracias!
Entonces tu no me recomendarías engordar ¿cierto?
Espero pronto empezar en el gym

Si alguien más tiene un comentario se lo agradecería.

Lo que te aconsejo es que no te obsesiones con ello. Cuando lleves un tiempo con las pesas el cuerpo te cambiará y veras si necesitas comer más o no.

Obviamente estas por debajo de tu peso ideal, que deberia de estar en torno a 68-70 kilos. Pero no te preocupes mucho por ello eres joven y tienes mucho tiempo por delante.

Si vas a cambiar los hábitos de alimentación y te vas a dedicar a los hierros, adelante con ello, como dice efe, tu cuerpo irá cambiando en cuanto a volumen muscular, al principio es así a poco que hagas y comas bien, enseguida se ven los cambios.

Habla con tu monitor y expón tu objetivo, lo más normal es que te haga una rutina de iniciación luego una enfocada a fuerza y si tu objetivo es hipertrofiar, pues el entrenamiento estará enfocado en esa dirección.

A simple vista no te veo ectomorfo puro.

Slds.

juan weider escribió:Obviamente estas por debajo de tu peso ideal, que deberia de estar en torno a 68-70 kilos. Pero no te preocupes mucho por ello eres joven y tienes mucho tiempo por delante.

Si vas a cambiar los hábitos de alimentación y te vas a dedicar a los hierros, adelante con ello, como dice efe, tu cuerpo irá cambiando en cuanto a volumen muscular, al principio es así a poco que hagas y comas bien, enseguida se ven los cambios.

Habla con tu monitor y expón tu objetivo, lo más normal es que te haga una rutina de iniciación luego una enfocada a fuerza y si tu objetivo es hipertrofiar, pues el entrenamiento estará enfocado en esa dirección.

A simple vista no te veo ectomorfo puro.

Slds.

Muchas gracias.
Hoy fui al gimnasio que me inscribiré y me dijeron que justamente cuando comience con lo del gym me harán un cita con un monitor y me dirán como estoy y qué necesito de acuerdo a mi peso.
Comenzaré una dieta para engordar al mismo tiempo.
Gracias por tu ayuda.