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HOla me llamo Miguel , mido 1,74 y peso 68kg y me pregunto si en 8 meses puedo alcanzar a pesar 75 kg de masa muscular. ya se que es una pregunta un poco estupida pero aun asi me lo pregunto....
Gracias

Hola. 7 kilos en 8 meses, es difícil pero se puede conseguir, claro mucho de esos nuevos kilos no serían precisamente músculos. La ingestión debería ser alta en carbohidratos simples y complejos, y en proteinas. Mientras mas aumentes la ingesta de grasas, mas kilos aumentarás, pero lógico no serían de masa magra.

Saludos.

ombre es dificil pero no imposible deberias tomar sulmento como creatina ke te podria ayudar venga animo