Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas. Mido 1,74, y peso 77 kilos a los 18 años de edad, y con dos años en el gimnasio. Querria que opinaseis sobre mis medidas, teniendo en cuenta que he tenido una lesión grave en el hombro que me ha impedido entrenar eficazmente en cuatro meses... Mi bíceps es de 35 centímetros, mi antebrazo de 29 centímetros. De momento empezare por los brazos para que me podáis ayudar e indicar. Imagino que sean medidas pobres, pero el entrenar lo justo y con pinzas algo habrá influido. Un saludo.

No preocupes por medidas. Sí preocupes por rehabilitación, coger fuerza y hacer bien patrones de movimiento fundamentales.