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Hola.
Me gustaría saber opiniones sobre qué Whey o Suero de leche es de mayor calidad, me explico:
Llevo tomando desde hace tiempo “Multi-Phase Whey de Big-Man”, ahora estoy tomando “100% Whey Protein de GNC” (siempre una toma después de entrenar, y según días, una toma en el desayuno).
Pero me han comentado que estas marcas son una proteína de mala calidad, recomendándome: “100% whey gold de Optimun Nutrition” y/o “Nitrotech Hardcore de Muschletech”.
Comparando las etiquetas de cada una en http://www.prozis.com/es/es/search?text ... tAodPyYAqA
Me decanto más por “100% whey gold de Optimun Nutrition”. Me gustaría saber vuestras opiniones sobre “100% whey gold de Optimun Nutrition”, o si consideráis que hay otras marcas de mayor calidad.
Un saludo.


Por cierto, ¿es recomendable cada 2 ó 3 meses de tomas continuadas de Whey descansar unas semanas? o por el contrario, la toma prolongada en el tiempo no supone ningún problema para el organismo (hígado, riñones...).

Gracias por las respuestas.

Gold standard de Optimun Nutrition tiene muy buena fama. Puedes estar bastante seguro que lo que pone en la etiqueta es muy preciso respecto al contenido.

No hay ningún efecto secundario negativo en tomar whey a diario durante períodos de tiempo prolongados. Si tu dieta (incluyendo el whey) es adecuada, no deberías tener problemas de hígado, riñones o lo que sea. Lo único que yo procuraría que el suplemento fuera un suplemento, y no mi fuente principal de proteínas.

Gracias por la información Lights Out.