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Hola gente, la pregunta es si sabéis de algún tipo de aceite o engrase para que los discos entren en la barra con más facilidad.

En mi gimnasio están bastante tocados y les cuesta mucho entrar. Los discos de 15 para abajo entran fácil, pero los de 20 y 25 a veces se quedan atascados y no hay cojones a meterlo. Y creedme que no es agradable intentar colocar un disco de 20 kilos sobre una barra en el suelo y que no entre. Desespera y cansa un huevo, para luego hacer un peso muerto...

Había pensado en esta posibilidad.

Gracias!

Jeje a mi me pasa lo mismo en casa. Yo le pongo unas gotitas del lubricante que uso para la bici.

Cualquier lubricante te sirve.

Com um lubricante también pueden escaparse para el carajo cuando uno está levantando, com riesgo de lesión.
Tiene más sentido limpiarlos com uma lija fina.

Es bastante improbable que, realizando ejercicios con la barra horizontal, y usando los topes de seguridad, se escape un disco.

Gracias,

lo tengo en cuenta Arturo, pero tampoco creo que eso se convierta en una pista de hielo, no? Adren tu que lo usas como lo ves?
Topes de seguridad no utilizo, ironicamente por seguridad. Cuando te quedas clavao en el press de banca la unica manera de salir es sin topes.

Un saludo

Si usan los topes no hay problema. A veces uno acostumbra no usarlos.
Recuerdo que uma vez fui a calentar y no sabía que habían lubricado, el primer arranque de potencia que hice allá volaron los discos de 20 k causando estropício por el gimnasio todo.

Arturo Gómez escribió:Si usan los topes no hay problema. A veces uno acostumbra no usarlos.
Recuerdo que uma vez fui a calentar y no sabía que habían lubricado, el primer arranque de potencia que hice allá volaron los discos de 20 k causando estropício por el gimnasio todo.

Con los topes no hay problema Guito. Yo procuro no fallar en el press, si tengo serias dudas de poder realizar una repetición más, no la hago.

Perdonad la intromisión pero, las barras y discos jamás se deben de lubricar, este material como bien dice Arturo, se debe de lijar finamente y limpiar. Una barra olímpica a una inclinación de 45 ° no debe de salirse el disco de 20 kilos si es olímpico, de ser así que le pille confesado al que le ocurra.

Mi barra no es olimpica y la verdad, con los topes ajustados al disco, ni inclinando la barra se salen.

Otra cosa sería por ejemplo, lubricar la barra de una mancuerna y ponerse a hacer swings, Pull over, turkish get up, goblet squats... Ahí si que te podría caer un dísco encima.

Las barras y los discos no se lubrican de ninguna manera, se lijan y pulen, de tal manera que los discos no encuentren ningún impedimento a la hora de entrada y salida.

ahora se me ocorre que material lleno de óxido, encima se le pone uma grasa, queda uma pasta que te deja las manos y el gimnasio hecho un asco.

Puede que tengais razón. probare a lijar un poquito los discos antes de usarlos a ver que tal.

Gracias!