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Hola amigos... se me presentan unas dudas:

Yo llevo unos 6 meses ya en el gimnasio y con una dieta rica en hidratos de carbono (sobre todo complejos).
Más o menos son unas 3000 calorías (unos 550-600 gramos de hidratos), según he calculado.
En todo ese tiempo he conseguido ganar 4 kilos. de 65 a 69 kg midiendo 1-74.
Me encuentro muchísimo mejor que cuando empecé, estoy basante definido y he ganado volúmen (aunque con un poquillo de grasa en la barriga, jeje)

Bueno ahí van mis preguntas:
¿Es bueno descansar algún mes, para que el cuerpo descanse de tanta "caña"?
¿Solo tiene beneficios? ¿Hay algún perjuicio de utilizar una dieta de tantas calorías?
Ultimanete me encuentro un poco pesado después de las comidas, como hinchado...

Espero vuestras respuestas, compañeros
Un saludo y gracias

Sobre lo de si es bueno descansar,yo llevo algo mas de un año en el gimnasio y este verano cuando me fui de vacaciones le dije a mi monitor que me mandase algunos ejercicios para no perder lo ganado,y me dijo que era bueno que el cuerpo descansase un tiempo de vez en cuando,y ademas me dijo que despues de la epoca de descanso al volver se ganaba masa mas facilmente,y es cierto,al menos yo he ganado en los ultimos dos meses.
Sobre si tiene algun perjuicio una dieta de muchas calorias,ni idea

Te cuento que varios culturistas lo que hacen es por ejemplo por 6 meses volumen, seguidos de 3 meses de definición.
¿Entendés? hacés volumen por un período largo de tiempo seguido de un período corto de definición.
De esta menera cuando hacés definición la dieta la cambiás y dejás de comer esos tantos hidratos que te preocupan.

Por otra parte: si te encontrás hinchado debe ser por la comida, que te cae mal, o comés mucho, etc. Tal vez con una infusión después de la comida se te pasa, no sé...

Saludos.