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Buenas. se que existe una diferencia, entre las distintas formulaciones de proteinas, pero tan grande es la diferencia entre un batido, con un precio abismal de cualquier marca, que optar por tomarse por la noche 100grs de leche desnatada en polvo que por cada 100 grms contiene 34 de proteinas 1 gr de grasa, y 1 kilo vale 6€ ?.

Esto de los polvos es una industria como otra cualquiera, y no voy a discutir la calidad de ciertas marcas, pero bueno ¿ no puede ser una alternativa la leche desnatada en polvo?. en RELACION calidad-precio ?

Bueno, eso de la leche no lo sabía. Yo no tomo nada de leche.
De todas formas, lo que sí que es seguro es que la proteína del batido será más efectiva que la de la leche.

Hay muchos tipos de proteína, de las cúales destacan las del HUEVO (clara de huevo, ya que esta libre de grasas) y las de la CARNE (p.pollo, ternera, carne roja...)...

La pasta en general, el atún, los lácteos y la leche también tienen proteínas pero no son las mejores para el desarrollo muscular...

De todas formas, si alguien tiene información más precisa de las diferentes proteínas que contienen los alimentos, muy gustosos, nos gustaría leerla...

Un saludo

Si, si ya se el valor biologico de las proteinas etc, etc,. Pero tambien se que muchos fabricantes,venden botes de proteinas a 45€ el kilo y medio, con proteinas basadas en la leche en polvo. Solo que le quitan la lactosa, para que se absorva mejor. Otros venden las Ovoalbuminas del huevo a precio de caviar.

En una tienda de reconocido prestigio, de mi ciudad, actualmente tienen una oferta en la cual te gastas una cantidad de € en suplementos y si llegas a esa cantidad solo pagas la mitad. ¿ tu me diras ?, y marcas de primera linea.