opinión sobre esta rutina por favor!

[Hetare]

y si en vez de tratar de hacerlas de self-coach mejor tomas un programa de musculación acreditado y lo sigues hasta ver unos buenos resultados

digo yo.

[Arturo Gómez]

" pongamos de 80 Kg que mueve 90 Kg en polea alta le debería resultar fácil hacer las mismas reps en dominadas y todos sabemos que no es así."

Esto sucede porque

1) las poleas a veces están configuradas para reducir el esfuerzo
2) Si nos sentamos más atrás frente a la polea el tiron no es vertical sino un intermediário entre el remo y la dominada (metemos más peso que en un tirón vertical)
3) hay muchisima gente que le da un impulso bárbaro a la polea que si se fuera a comparar con dominada no sería con la estricta sino con la crossfit.

Y no implica que no haya una relación bastante fija entre una dominada estricta vertical y un jalon de polea estricto vertical y que avanzando una cualquiera de ellas tambien avanza la otra.