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que recomiendan mas una rutina torso pierna de fuerza-volumen de 4 días o 5 días?

Volvemos a lo mismo: básico, es lo genérico recomendado para todo el mundo. Cuando el objetivo es fuerza y desarrollo, los ejercicios que son levantamientas deberían ir al menos 2 x semana y en progresión de cargas.
Lo que no es básico, depende del caso particular. Como se organice, si 2 o 45 ejercicios por músculo, si torso piernas si push pull si método abadjiev o método weider, depende de que lo que le resulte mejor a cada uno.

Parece muy muy muy difícil de entender.

Personalmente me parece que con 4 días es suficiente. Recuerda que lo importante es que levantes cada vez más peso en los básicos.