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Hola llevo 2 años en el Gym y creo q va siendo hora de tomar algo aminoacidos en polvo o en pastillas. Q me recomendais ? pastillas o polvo? quiero aumentar mi masa muscular.

Peso 65kg
Estatura 1.71m
No tengo panza ni nada y grasa supongo q poca.

Gracias

Hola. Los aminoácidos en polvo y líquidos se absorven mas fácilmente por el organismo. Pero si compras pastillas, entonces debes calcular ingerirlos con suficiente tiempo de antelación para que su absorción sea completa; 1 hora antes de entrenar, con el estómago vacío, y aprox 2 horas antes de dormir.

Saludos.