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hola,te pedi ayuda sobre que deberia tomar hidratos o proteinas para engordar y me dijiste las proteinas.vale pero para batidos y eso que es mejor proteinas o carbohidratos?.otra pregunta me lo debo tomar antes o despues de ir al gimnasio o cuando?
Gracias.
Saludos Max Muscle.

Hola Juan. Disculpa pero creo que me malinterpretastes. Lo mejor para engordar son los carbohidratos complejos; las proteinas son necesarias para permitir que nuestros músculos crezcan. Sobre los batidos, un batido puede sustituir una comida de proteinas o de carbohidratos al día. Debes tomarlos por ende, cuando una de ésta comida carezca de lo que posee el batido. Te recomiendo consultar el postit de preguntas frecuentes que quizás te pueda ser muy útil.

Saludos.