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Hola amigos, estoy buscando recomendaciones de rutinas para calentamiento, he leído algo sobre los estiramientos dinámicos pero busqué en la red y no encuentro una rutina para todo el cuerpo.

Estuve leyendo también en el foro, y recomendaban rutinas especificas de acuerdo a los ejercicios que se van a realizar, pero desconozco que movimientos debo realizar.

Saludos

justo es algo que discutimos el otro día http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 90175.html

muchas gracias por responder, estoy leyendo el tema gracias por la info.