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hola y saludos
el problema es el siq.
cuando trabajo el pecho con barra siento ke lo ke mas trabaja es el tricep y de hecho creo ke el pecho en la repeticiones me puede segir dando pero el tricep no responde, es obvio ke estoy fallando en algo, agradeceria la ayuda

Porsupuesto, tu problema es que estás haciendo Press de banca con agarre cerrado para trabajar los triceps.

Te recomendaría que agarraras la barra con las manos más separadas, cerca o pegado de donde van las pesas. De esta manera estarías haciendo correctamente el Press de banca para pecho.

Saludos.

Te recomendaría que agarraras la barra con las manos más separadas, cerca o pegado de donde van las pesas. De esta manera estarías haciendo correctamente el Press de banca para pecho.

Esta es una respuesta muy acertada.

También puedes Hacer fly´s con mancuerna para aislar el pecho.