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bien mi caso esque no tomo casi ni la mitad d proteinas recomendadas al dia pues mi dieta carece bastante d ella,pues x problemas d trabajo no puedo comer como m gustaria,si no rapido y mal,x eso m gustaria saber q complementos son los q se suelen tomar en batidos,nombres,precios,en polvo,pastillas....etc
gracias por adelantado

Hola dakez en tu caso como no puedes comer ni tomas las suficientes proteinas al dia pues un suplemento de proteina de suero te vendria como anillo al dedo jeje.Pues mira las marcas y los precios ya dependen del capital con el q dispongas,se toman en polvo y en batidos con leche desnatad o con agua y se toman a los 40 minutos despues del entreno y tambien por la mañana al levantarte y al acostarte si quieres q te diga ya marcas precios y eso mira mi direccion es cesargomez32@hotmai.com mandame un e-mail o agregame y hablamos por el messenger ok? venga tio un saludo