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Aun leyendo las salvedades que ponen al final, yo no consigo ver la estructura de progresiones consistentes, parece más bien la vieja idea de meter mucho trabajo (y el diferencial de la rutina es que esta cantidad de trabajo esté equilibrada) idea que también funciona si uno se pone a cargar y descargar bolsas de cemento en camiones o a quebrar piedras en una cantera.