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Hola.

En mi entrenamiento compagino el fitness (muchas repeticiones y poco peso) con las artes marciales. He oido de algunas bebidas que ayudan a eliminar la grasa durante el entrenamiento. ¿Es eso cierto? ¿Me recomendais alguna?

Muchas gracias.
Un saludo

Si, es verdad, te recomiendaría la Carnitina, hay gente que la toma durante los entrenamientos, pero no es lo recomendado:

¿Qué es? La L-Carnitina es un aminoácido no esencial que se sintetiza a través de la lisina. La mayor parte de la carnitina se encuentra en las células musculares y cardiacas, de ahí su importancia en el ejercicio.

¿Para qué sirve? La Carnitina actúa como transportador de los ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial para la función energética. Por tanto ayuda a movilizar los depósitos de grasa como fuente energética y a su vez, al facilitar esto ayuda a retrasar el uso del glucógeno reservando la energía de alta intensidad.

¿Cómo se toma? Se recomienda su uso 1 hora antes del ejercicio físico de tipo aeróbico. Su uso se prolongará durante varias semanas, tras las cuales deberá ser discontinuado. La ingesta por toma llegará hasta los 3 gramos. Puede incluso aumentarse la dosis por no ser tóxico.


Espero que te sirva de algo, saludos.

Gracias PuroMusculo, ya me inormare al respecto.

Un cordial Saludo