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buenas ,heempezado a tomar creatina,ahora estoy en el penultimo dia d carga,m dijeron q iria al aseo amenudo xq tienes q evacuar liquidos,pero esque esto va mas alla,me a cogido una diarrea q al menos voy un par de veces al wc para acer aguas mayores(q refinado a quedado) la marca q uso es victory y no parece mala ,cro q es alemana,y no d china
a ver si m deciis si es normal o deberia dejarlo
he pensado q como ingiero mucha al dia puede ser normal y kiero ver como responde el cuerpo al rebajar la dosis

hola amigo
puedes especificar cuanta creatina tomas en cada toma?

Hay cuerpos que la aceptan mejor que otros.

Primero que nada, fijate la fecha de vencimiento!!!

Otra cosa, cuando estás en período de carga, hacé las tomas con un mínimo de 3 o 4 horas de diferencia entre ellas.

Saludos.