sobre tener un equipo de pesas y gimnasio en casa

[rocoso90]

alguien tiene en casa, banca con soporte, para sentadillas(jaula o otro tipo de herramienta) y para peso muerto? para hacer powerlifting? que tal os va??

[vbc]

A corto plazo una barra olímpica, discos, un rack y un banco te permitirán avanzar mucho, igual que en un gimnasio. Cuidado con el suelo, como no pongas algo que amortigue pues haciendo peso muerto algún día quizás acaba la barra y los discos en casa de tu vecino (si vives en un bloque).
A largo plazo quizás vas echando en falta mancuernas para trabajar musculos que puedan estar descompensados, etc.

[rocoso90]

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[rocoso90]

A corto plazo una barra olímpica, discos, un rack y un banco te permitirán avanzar mucho, igual que en un gimnasio. Cuidado con el suelo, como no pongas algo que amortigue pues haciendo peso muerto algún día quizás acaba la barra y los discos en casa de tu vecino (si vives en un bloque).
A largo plazo quizás vas echando en falta mancuernas para trabajar musculos que puedan estar descompensados, etc.

ok gracias tio @vbc esque me gustaria o comprarme una jaula o que me la haga mi padre que es soldador, luego una banca con soporte para press banca y por ultimo pues peso muerto, una jaula sirve para press banca y sentadillas no? osea para poner la barra en press banca o ponerla cuando estas de pies en sentadilla no? saludos

[vbc]

Efectivamente, la jaula te valdría perfectamente para hacer sentadillas y press de banca.

[rocoso90]

Efectivamente, la jaula te valdría perfectamente para hacer sentadillas y press de banca.

ok gracias

[Arturo Gómez]

Va bien, yo compré una semi - jaula la barra olímpica discos y banco., para el peso muerto pongo unas alfombras de esas de goma para no joder el piso.

Los discos, como son de buraco grande, se pueden usar igual que si fuesen mancuernas

[rocoso90]

Va bien, yo compré una semi - jaula la barra olímpica discos y banco., para el peso muerto pongo unas alfombras de esas de goma para no joder el piso.

Los discos, como son de buraco grande, se pueden usar igual que si fuesen mancuernas

la barra olimpica,cual la de 20 kg??? cuanto te costo? esque la mas barata que he visto vale 140 euros

[Arturo Gómez]

No recuerdo el precio ahora, pero además la compré aquí en Brasil, no creo que tenga mucha relación con el precio ahí, como referencia diría que era menos de 1/4 del precio de la eleiko igual, y que por lo menos para lo que yo tiro, no hace diferencia.