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un dia k entreno biceps y triceps es bueno ir intercalando las serie ? es decir hacer una seria de biceps ,una d triceps y descansar volviendo luego a hacer la serie de biceps y luego la d triceps y asi sucesivamente?

Eso que nombras es una superserie de brazos. Es aconsejable de nivel intermedio en adelante, es decir, después de una experiencia superior a los 6 meses entrenando.

Saludos.

estoy de acuerdo con nuestro compaerño max muscle un saldudo