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Me pregunto si es normal...
Llevo un año y pocos dias en el gym, y en 11 meses engordé solamente 6 kilos, los últimos 4 Kg han sido en el último més. Solo he cambiado mi dieta (antes no hacía) y he agregado creatina. Mi pregunta es: ¿Es normal engordar tanto en un solo mes?
¿Y engordar solo 5 kilos en 10 meses?


Gracias

Quedate tranquilo, la creatina te hace acumular líquido, lo cual conlleva al aumento de peso.

Notarás también que los músculos se te hinchan y parecen más grandes, lo cual es apariencia falsa, ya que si la dejas de tomar, al cavo de 2 ó 3 semanas (por más que sigas entrenando), perderás esos kilos y esa apariencia.

6 kilos en 11 meses, no está mal, podría ser mejor obviamente, pero no te quemes la cabeza. Si a tu juicio estás haciendo todo bien, seguí así.

En el 99% de los casos donde se sube muy rápido de peso, no se trata de masa magra.

Saludos.

Vaya, no sabía que lo que ganas con la creatina luego se perdiera

Bueno no todo lo perderás, como dijo PuroMúsculo la Creatina retiene líquidos, y son esos líquidos los que luego tu cuerpo irá librándose...pero parte de ese aumento, aunque el % menor, el que sea de masa magra, por supuesto tu cuerpo lo conservará...Como bien dijo PuroMúsculo, esos aumentos repentinos de peso, suelen ser mas de líquidos ó grasa que de masa muscular. El aumento de peso lento y progresivo es el mas confiable respecto a la masa magra.

Saludos.