Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola tengo una duda, Mi madre me hace todas las mañanas un bocata de algun embutido para el almuerzo, cuento las grasas, los hidratos de carbono y las proteinas y los añado a mi dieta, pero estoy pensando en decirle que no me los haga (le partiria el corazon a la pobre) o esta bien aprobecharlos para la dieta y asi me ahorro el mal rato de pedirle que no mas bocatas?

Hola Miguel, recuerda que también hay q consumir algo de grasas, si puedes evitar las grasas el resto del día no veo porq tener el mal rato de pedirle a tu madre q no te lo prepare; pero también si hablas con ella y le explicas (es para mejorar la salud) quizás entienda...en fin es difícil, te comprendo ya que cada vez que alguien cumple años en casa, mi abuela trae una torta especial q ella prepara y que desde muy chico a mi me gustaba, y siempre q trae la torta me la como aunque esté en definición, tampoco tengo cara para decirle q no...

Trata de evitar las grasas en el resto de las comidas del día.

Saludos.

Bueno, sigue con el bocata solo que le puedes sugerir a tu madre que en vez de embutido ponga:

los días pares: queso fresco (de ese que es 0%grasas) con fiambre de pavo, cortado no muy fino para que tenga sustancia, y algo de tomate con orégano.

los días impares: atún claro con lechuga,tomate y albahaca.

Así puedes seguir con los bocatas, y la dieta va viento en popa.