Una bebida rehidratante que creo es conocida por todos, llamada Gatorade, seria algo ideal para consumir cuando hacemos ejercicios. Pero es claro que se termina transformando en un gasto enorme si uno se toma 2 o 3 por sesion.
Mi primo que es nutricionista, me comento de que se podia realizar una bebida con el mismo efecto utilizando:
- media cucharadita de cafe de sal comun (por el sodio)
- media cucharadita de cafe de sal dietetica (por el potasio)
- una cucharadita de cafe de bicarbonato de sodio
- una cucharada sopera de azucar (ayuda a asimilar las sales si mal no recuerdo)
- todas las cucharas al ras, y disolverlo en un litro de agua.
Lo probe, se siente algo curioso, y hoy de vuelta lo volvi a hacer, pero con jugo de naranja en polvo (mucho mejor, pero conviene supongo utilizar menos jugo del recomendado, ya que de por si queda dulzon).
Los comentarios son.. Alguno toma algo por el estilo ? Alguno cree que podria ser mejorado de alguna forma y por que ?
Y por otro lado, tambien me preguntaba hoy de la posibilidad de.. consumir quizas algun bocadillo en el gimnasio mientras uno ejercita. A veces siento la necesidad de que si no como algo me desmayo ahi
Comentarios, bienvenidos.
