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me gustaria saber un metodo para kuando salgo d fiesta no adelgazar tanto...las drogas tampoco son recomendables no?jejej
i para marcar abdominales..es k se me marca todo menos los abdominales,gracias

Vale,pues no,las dragas no son muy recomengdables que digamos.Para no adalgazar tanto como dices,pues vete bien comido que es lo que hago yo, porque claro si sales a las 12 y llegas a casa a las 7 son 7 horas movidas sin comer y eso no es que te adelgaze si no que te ves mas ligero porque tienes el estomago sin alimento,si no come algo a media noche.
Y para los abdominales,come sin grasa y haz muchos abdominales

gracias bryan, lo que hago a veces es llevarme frutas d fiesta,aunke la gente flipe un poko kuando te vean dentro d la disco ejej
ago 3 dias a la semana d abdominales,pero solo 4 series d 15, me recomiendas hacer mas??es k grassa no tengo,tengo como el vientre hinchado, i las drgoas d tanto en tanto no son tan malas..jojo un saludo

bueno a mi 4 series de 15 me parecen pocas hago unos 80 inferiores cambiando ejercicios(20 de cada),luego otros 80 laterales 40 40 cambiando ejercicios(20 de cada)bueno 40 veinte x lado,y otros 80 superiores igual.

Las drogas son malas te deshidratas cacho, yo los abdominales los consigo definir en unas 8 semanas o asi haciendo 4 de 25 superiores y lo mismo para inferiores 6 dias a la semana elijo uno para descanar y te aseguro que las abdominales son lo mejor que tengo

Si queremos crecer muscularmente, debemos crecer mentalmente, ó a menos que poseas una improbable genética perfecta, no lo harás. No se trata de privarnos por siempre de los placeres de la vida como fiestear y comer dulces, pero si controlar sus excesos; y a veces para lograr ésto, hay que empezar haciendo un compromiso con nosotros mismos.

i las drgoas d tanto en tanto no son tan malas..jojo

Sin comentarios.

Saludos.

MAX MUSCLE escribió:Si queremos crecer muscularmente, debemos crecer mentalmente, ó a menos que poseas una improbable genética perfecta, no lo harás. No se trata de privarnos por siempre de los placeres de la vida como fiestear y comer dulces, pero si controlar sus excesos; y a veces para lograr ésto, hay que empezar haciendo un compromiso con nosotros mismos.

i las drgoas d tanto en tanto no son tan malas..jojo

Sin comentarios.

Saludos.

Perfecta la respuesta de MAX,yo te digo eso que no te tienes que privar de nada,yo salgo todos los fines de semana,pero lo que no hago en emborracharme,no bebo y si bebo,es poco,lo que no puedes hacer es ponerte pedo todas las semana y esperar que eso no repercuta.

Teniendo una visión objetiva hay que tener en cuenta que:
-"salir de fiesta"
-el alcohol
-no dormir a las horas normales a las que el cuerpo está acostumbrado entre semana
-las drogas
-el tabaco
-estar despierto mucho tiempo
-el "trastoque" de comidas a deshoras

Todo esto NO AYUDA a conseguir nuestros objetivos. No ayuda nada.

Ahora bien, cada uno elige lo que quiere hacer.
NO ESTOY DICIENDO QUE YA NO SE PUEDA SALIR DE FIESTA Y QUEDARSE EN CASA ENCERRADOS..

Yo por ejemplo, salgo de vez en cuando, no bebo alcohol, en su defecto zumos o bebidas con gas, pero por supuesto NADA DE DROGAS (que es lo peor, no solo en el tema de la musculación, si no en todo lo que se refiere al cuerpo humano, sistema nervioso central, ect,... que es muchisimo mas malo)

Un saludo

Esque si las dorgas no fuesen malas no estaria prohibida su venta o no?

i asi como es k el tabaco si se vende?? io creo k en la vida se tiene k provar lo k uno le apetezca provar, para evolucionar como persona,las drogas las han tomado gente muy inteligente, escritores,filosofos,durante muxos años,algo tendran d bueno, ay muxas cosas k erosionan el cuerpo y el cerebro... io por eso, lo hago lo menos posible, pero d tanto en tanto un festival no me lo kita nadie

io creo k en la vida se tiene k provar lo k uno le apetezca provar, para evolucionar como persona,las drogas las han tomado gente muy inteligente, escritores,filosofos,durante muxos años,algo tendran d bueno

¿Para evolucionar como persona? ¿O mas bien para quemarte neuronas, alterarte el sistema nervioso, depresión, ansiedad, problemas de estómago, problemas de riñon y de higado... y muchas cosas mas?

¿Tu crees que para evolucionar como persona hay que tomar drogas? Yo creo que hay otras maneras mas "sanas" de evolucionar. Y según mi opínión con las drogas en lugar de evolucionar, al final te quedas "echo polvo".

Escritores, filosofos... igual un 5% consumía de vez en cuando drogas, pero otro 95% no las consumía...

No entiendo esos razonamientos, pero bueno. Todo es respetable

Un saludo

MIGUEL300 escribió:Esque si las dorgas no fuesen malas no estaria prohibida su venta o no?

Buff, no voy a entrar en si las drogas son buenas o malas para propositos de musculacion ya que seria hablar sin conociemiento de causa. Pero cuando oigo comentarios de este tipo acerca de la prohibición me hacen saltar, lo siento.

No es el sitio para debatirlo, pero el hecho de que sean malas o buenas es tan subjetivo como lo es la forma de utilizarlas, todo depende. Y tras la prohibicion de las "drogas" (y las prohibiciones en general) hay muchos intereses tanto económicos como políticos. No te vayas a pensar que los legisladores velan por nuestra salud jeje.

Saludos y espero no crear polemica con este comentario ya que no es el lugar adecuado.

Bueno, independientemente de que algún "escritor" ó "filósofo" haya consumido, de que los legisladores prohiban ó dejen de prohibir el consumo de drogas, y de las razones humanitarias ó de interés político que los motiven, la realidad es que las drogas son nocivas para la salud, se practique ó no la musculación.

Y como bien escribió alguien, en todo caso éste no es el lugar adecuado para debatir sobre ellas.