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ALGUIEN ME PUEDE DECIR EJERCICIOS Y Q APARATOS SON RECOMENDABLES PARA ENGORDAR EL CUELLO, PUES LO TENGO DELGADO EN COMPARACION AL CUERPO.
Y COMO REALIZAR LOS EJERCICIOS
GRACIAS

Hace poco se contestó esa pregunta en el siguiente post:

viewtopic.php?t=9092

Por cierto no eras tu mismo el solicitante?

Saludos.