Es efiente tomar creatina?, si la tomo lo voy a notar mucho?
Publicado: 29 Nov 2003 19:47
Ayudaaaaaaaa 
DE ESO NO HAY DUDA!!!!
Siempre y cuando la tomes como corresponde, claro está.
No se le recomienda a cualquiera, sería bueno que ya hayas hecho unos buenos meses de musculación y realmente lo necesites, ya que si no lo necesitás, no verás muchos cambios y si los ves, no necesariamente serán debido a la creatina.
Si realmente la necesitas; no te consideras un principiante y estás con la duda, yo te recomendaría que PRUEBES. Así te sacás la duda tu solo.
La creatina viene en envases chicos, de por ejemplo 100 o 200gr y te alcanza para probarla durante 1 mes aprox.
Saludos y después nos contas!
PD: sería bueno que leyeas algún artículo sobre creatina antes de tomarla!
