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cuando se esta en etapa de definicion dirve de algo la creatina???
me refiero a que segun se la creatina tiende a hacerte engordar, y claro en un periodo de definicion quiero quemar las grasas no acumular mas... bueno eso...

No es lo recomendado.

Hay gente que de cualquier manera la usa y no tiene mayores problemas, define igual. Pero lo que pasa es que la creatina tiende a hinchar los músculos y es por eso que los culturistas "naturales" (osea que utilizan creatina), la dejan de usar 1 ó 2 meses antes de competencia (justamente para poder definir).

Hay muchos de ellos que tienen que bajar entre 5 ó 6 y hasta 10 kilos para poder definir y tomando creatina no estarías ayudando en nada.

Mi recomendación es que si ya la compraste, guardala hasta tu próximo período de volumen, cuando si aproveches ese incremento del ATP.

Saludos.

graicas!
era para ver si la compraba, mejor me espero