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ola a todos. les escribo para realizales una pregunta sobre una duda q tengo. voy cuatro dias la gym i no se bien cual d estas dos rutinas seguir.

1-
lunes:pectoral,triceps
miercoles:dorsal,biceps
viernes:deltoide,trapecio
sabado:pierna

2-
lunes:pectoral,triceps
miercoles:deltoide,trapecio
viernes:dorsal,biceps
sabado:pierna

les agradeceria q me dijern cual creen q es mejor. un saludo.