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Hola compañero.
Despues de heber leido unos cuantos articulos por internet sobre como se debe tomar la creatina tengo unlio impresionante. Hay que hacer fase de carga? Como se cicla? Cuantas veces se debe tomar al dia? Hay que tomarla los dias que no entrenes (cuantas veces dado el caso)?
Buf, gracias por contestar, y a ver si nos queda claro a todos!

Hola ATR, hace poco se debatió sobre la creatina en un post reciente, después del cual espero saques tus propias conclusiones:

viewtopic.php?t=9377

Saludos.