Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola max,,,hace 8 mese hago pesas pero aveces dejo pero por no mas de 1 semana calculo esto 5 veces,,,,pero he comenzado duro denuevo y siento mas duro mi cuerpo no como antes apesar de q puedo cargar el mismo peso elc aul incremente bastante ,,,ademas q tengo una musculatura normal..como para bien mi pregunta es debo ´pasar a una rutina de intermedio?

Hola alocen puedes proseguir con tu rutina para principiante por 1 mes mas, y luego dependiendo de como te sientas en cuanto a desarrollo y fuerza, aplicar una rutina ya nivel intermedio, con mas ejercicios y series.

Saludos.